Pt viktminskning: gå ner i vikt lunch
VIKTMINSKNINGSPROGRAM
Ensam är inte stark Att gå ner i vikt är oftast inte så svårt, utmaningen är att skapa nya vanor som håller över tid. Hos Itrim får du en personlig coach som tar avstamp i ditt nuläge och skapar en plan baserad på dina förutsättningar. Det är det som gör skillnaden. Valet föll på Annelie Fitger, 40 år från Tullinge. Tre månad in i sin resa har Annelie nått normalvikt. Nu fortsätter hon mot målet att känna sig friskare, starkare, piggare och sundare. Medlemsinspiration Få saker gör oss gladare än medlemmar som når sina mål och vi har turen att få följa många. En av dom är Angelica som varit medlem på Itrim sedan , gått våra viktprogram och gått ned ca 45 kg. Att börja springa har varit ett av hennes träningsmål. Förra helgen tog hon sig an Tjejmilen med bravur och vi fick möjligheten att ställa några frågor kring livsstilsförändring, mål och motivation. Ge dig själv en nystart Missade du att avlägga nyårslöfte eller kom du inte riktigt igång med den där nya vanan?
Träna med personlig tränare – 7 vanliga misstag
STC Livsstilsprogram Gå ner i vikt snabbt och säkert på 90 dagar Viktminskningsprogrammet för dig som vill gå ner i vikt snabbt och komma i form med hjälp av anpassad träning och kostplan. Viktminskningsprogram på 12 veckor I programmet ingår: Enskild introduktion till STC Livsstilsprogram Sitt ner i lugn och ro och prata med en coach om upplägget, dina önskemål och förväntningar. Tillsammans bestämmer ni målet med din påbörjade livsstilsförändring. Du får verktyg för hur du kan bygga upp en mental styrka och ett bra tankesätt för att behålla din nya livsstil. Träningsplan Du och de andra deltagarna följer en träningsplan som er coach har tagit fram. Gymkort ingår Under veckorsperioden ingår ett gymkort så att du kan träna gym, kondition och gruppträning på STC när det passar dig. Gäller både nya och befintliga medlemmar. Anpassad kostplan Under STC Livsstilsprogram får du en kostplan som gör det enkelt för dig vad du ska äta för att nå ditt viktmål.
Bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt
More child Det bästa sättet att gå ner i vikt. Vi berättar om faran med klassisk bantning och fasta. Vi förstår att man vill ha snabba resultat och rasa i vikt snabbt. Men detta är inte alltid det bästa för din kropp, att banta kan göras på många olika sätt. Du vill gå ner i vikt med en metod som passar just din kropp otimalt utan att tappa dyrbar muskelmassa och skada dina organ. Att utföra en sk bantning utan professionell coachning av en dietist eller kostrådgivare kan i värsta fall innebära livsfara. Glöm iden med att banta på egen hand. Skapa en egen diet som vekligen fungerar! Med kostnadfri konsulation hittar vi tillsammans det ultimata upplägget som passar just din kropp, livsstil och plånbok. En diet som tar dig dit du vill. Antingen genom PT online eller via fysiska möten där det passar dig! Alla har vi olika mål. Thomas valde att med hjälp av vår PT i Malmö gå ner hela kilo! Efter att ha provat klassisk bantning flera år i rad fattade han det livsavgörande beslutet.
Gå ner i vikt med frukt och grönsaker
Höstkampanj Träna med personlig tränare — 7 vanliga misstag I denna artikel går vi igenom de 7 vanligaste misstagen vid anlitade av en personlig tränare. Genom principerna och filosofin i artikeln så kan du säkerställa att du får ut maximalt av din tid med PT. Nu kör vi! Att tänka på när du tar hjälp av personlig tränare Du investerar dina pengar för att få en avkastning från din träning, kost och ansträngning. När du investerar i personlig träning så ska det överstiga vad du på egen hand skulle kunna uppnå under samma tidsperiod. När vi tänker på detta sätt så verkar det vettigt att ha en uppfattning om avkastningen på investeringen ROI som du kommer att få efter du exempelvis genomfört tre månader med din nya personliga tränare. När allt kommer omkring, skulle du inte köpa aktier i ett bolag utan att göra lite forskning först. Och, att anställa en personlig tränare fungerar ganska mycket på samma sätt. Men verkligheten är att mycket få klienter till personliga tränare faktiskt gör detta, och risken blir då stor att du spenderar värdefull tid och pengar på något som inte kan leva upp till dina förväntningar.