Stress påverkar blodsocker: diabetes utmattningssyndrom
Stress diabetes typ 2
Nyheter Stress och diabeteskontroll Webbläsaren som du använder stöds inte av denna webbplats. Var god och använd en modern webbläsare för att ta del av denna webbplats, som t. Stress och diabeteskontroll Av tord [dot] ajanki [at] med [dot] lu [dot] se Tord Ajanki - publicerad 30 augusti Historiskt sett har stressreaktionen varit nödvändig för människan för att överleva, till exempel vid en rovdjursattack. I vårt moderna samhälle är sådana attacker ovanliga. Betydligt vanligare är den icke akuta och långvariga stressen som kan skada oss och öka risken för bland annat diabetes och hjärt- kärlsjukdomar. Stressreaktionen innebär ökad utsöndring av hormoner, framför allt adrenalin, noradrenalin och kortisol. Det är en alarmsignal — pulsen stiger, hjärtat slår kraftigare och snabbare, blodtrycket stiger, blodet styrs bort från de inre organen till musklerna. Levern utsöndrar socker till blodet och blodsockret stiger. Musklerna är fyllda med blod, den högre blodsockernivån gör att vi orkar mer.
Stress påverkar blodsocker:
KAN STRESS ORSAKA HÖGT BLODSOCKER?
Livsstil Emotionell stress kan orsaka en ökning av blodsockernivåerna. Vi är mest medvetna om fysisk stress som sjukdom, skada, kirurgi och hur man hanterar den. Emotionell stress är svårare att upptäcka och därför svårare att hantera. När kroppen är under stress producerar binjuremärgen två hormoner — adrenalin och noradrenalin. Medan den huvudsakliga funktionen för noradrenalin är att förhindra att blodtrycket faller, är adrenalin en viktig blodsockerreglerande substans1. Att höja blodsockret är viktigt i en stressfylld situation, eftersom kroppen förbereder sig för fysisk och mental aktivitet. Utsöndringen av adrenalin hjälper till att uppnå detta och tillsammans med ökningen i blodtryck, säkerställs tillförseln av syre och glukos till alla delar av kroppen2. Som svar på stress produceras även hormonet kortisol i binjurebarken. Kortisol leder också till en ökning av glukosnivåer. För personer som inte har diabetes släpper kroppen ut insulin för att sänka de höga blodsockernivåerna.
Stress och diabeteskontroll
Hur påverkar stress blodsockret? Stress påverkar blodsockret eftersom hormonpåslaget som sker gör att blodsockret stiger. Att ta reda på varför man är stressad och ha en bra egenvård, vad gäller bl. Summan av studier som genomförts i ämnet kan sammanfattas i följande punkter: Stress kan ha direkt och omedelbar effekt på blodsockret, men på skilda sätt för olika personer och vid olika tillfällen. Har man inte tillräckligt med insulin stiger blodsockret vid påslag av stresshormoner. Stress kan ha negativ effekt på egenvården, men på skilda sätt för olika personer vid olika tillfällen. Blodsockernivån påverkas sannolikt mest när man känner sig låst i situationen eller inte har möjlighet att påverka orsaken till att man är stressad. För att veta hur just din diabetes påverkas av stress kan du ta reda på följande: Hur påverkas ditt blodsockervärde i allmänhet vid stress, stiger eller sjunker det, är det opåverkat? Kontrollera om, och i så fall hur, du ändrar dina mat- och motionsvanor när du är stressad.
Högt blodsocker havregrynsgröt
Senast uppdaterad: Granskad av: Werlabs team av läkare Lästid: 4 minuter Så kan långvarig stress påverka din hälsa Vårt system för att hantera stress är livsviktigt för att slå larm och varna oss för faror. Det har evolutionen sett till. Stressystemet gör att vi kan toppa prestationsförmågan i lägen när det verkligen behövs. Hjärnan sänder signaler som får hjärtat att slå fortare och musklerna blir redo att användas. Stresshormoner utsöndras i blodet för att frigöra extra energi. Smärttröskeln höjs och blodet påverkas så att vi inte ska förblöda om vi skadas. Ett långvarigt stresspåslag påverkar hormonsystemet som i sin tur påverkar ämnesomsättningen. Det kan leda till högt blodsocker , ogynnsamma blodfetter och högt blodtryck som ökar risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Skillnaden mellan kortvarig och långvarig stress Kortvarig stress är en naturlig del av livet och kan till och med vara positivt i vissa situationer. Det kallas också för akut stress och hjälper oss att prestera bättre vid exempelvis en tenta eller ett viktigt möte.